长断食速愈“新冠”后遗症的实践经验（20230220）
（一）
【法师甲】（20230114上午）上个月底感染“新冠”，我采用断食（但喝水）疗法两天，头痛、喉痛等症状消除，但到现在半个月了，仍然心常悸动，感觉气短，可能是“新冠”后遗症，心肺受损。我考虑从今天开始再采用断食疗法，准备断食几天，直至症状消除。
【居士乙】您这样有点莽夫行为了。您这种情况明显就是气血不足，我认为暂时不能断食，不能这样弄。还是要尊重医学，尤其是中医，很多说得是有道理的，不能乱吃，但也适当要吃点清淡的。
【法师甲】断食法重启人体系统，多方面的利益作用。我试试看吧。我会谨慎观察把握。
【居士乙】不能盲目的，您还是要补气的，这个我很有经验的。我估计您每天还是弄很多辨析文章、回复邮件（耗神）、去上殿，就像车本身已经开不动了，还非要往前开，这不把车给拖坏了吗？
【法师甲】正因为身体劳累、病坏了，所以要用断食法调治。这涉及对断食法的认识，很多中医大夫也不了解断食法。
【居士乙】但同时也要补气血呀，补了气血再断食不是更好吗？也就是说，把车修好了，走哪条路就很方便了。
【法师甲】断食即是很好的调理气血的方法。
【居士乙】我是不了解断食能调理气血的方法，不敢尝试。我就知道有证实有效的方法就现成可以用，不执着非要哪种方法。您实在要试就试吧，但最好先弄一两天试试，不能长时间。平时最好多休息，少劳神。
【法师甲】我相信断食疗法，有很多科研资料、医生经验证明。试试看吧。因为一般人不信，且可能是这次“新冠”疫病的高效克星，所以我要亲自试验，以亲身试验经验来启发人。
【居士乙】别嫌我啰嗦啊！我还是要提醒下，您如果心动过速或者出现心律不齐，还是要去医院检查下，不可大意，跟身体不能任性。
《阳性1个月后，风险增加33倍！出现这些症状千万别耽搁，赶紧去医院》（三甲传真2023-01-14）
https://mp.weixin.qq.com/s/pNxcUaKMCRwOZgqrh6K2Cw
（摘录）｛有读者分享：“表嫂前天没了，才44岁！平常身体很好，做生意能手。新冠后休息了几天，前天夜里洗澡，结果突发的心梗，送去医院为时已晚。医生说是白肺加心肌炎！镇上这几天还有两个，也是青壮年新冠后去劳动，结果没了！”
有不少读者都说自己有类似经历，阳一段时间后心脏经常突然就跳得很快，胸闷、喘不上气。研究发现，感染者在确诊新冠30天后，肺栓塞风险增加了33倍，深静脉血栓形成的风险也增加了5倍，一般性出血事件风险增加2倍左右。与未感染新冠的人相比，出血风险升高将持续2个月，深静脉血栓形成风险升高持续3个月，肺栓塞风险升高持续半年。｝
【法师甲】感谢提示！
【居士乙】（20230115上午9:38）今天怎么样？心悸和呼吸急迫有没有好些？
【法师甲】心悸减轻，隐微还有，还略有气短。
【居士乙】差不多了就恢复饮食吧！人是铁，饭是钢，身体里清理差不多了还是需要食物滋养的，不然自然界把人给造化出来为什么还需要吃呢？三年自然灾害期间多少人饿死了，大部分人即使侥幸没有饿死，但因为缺乏营养得了浮肿病（好像是代谢功能紊乱），这些是我亲见过的。
【法师甲】自主断食疗病，病好了就可以吃了，不同于饥荒时代不能自主的饥饿，那精神、心理的打击也可能严重影响生理。几天不吃其实基本没事，我现在不饿不渴，也不乏力，不必担心，我会谨慎观察把握。
【居士乙】您自己把握吧，稍微几天可以，但如果病没有好也不能硬撑，还是要就医的。
《阳转阴后胸痛气喘、心脏突突跳！这个方子请收好》（三甲传真2023-01-15）
https://mp.weixin.qq.com/s/749E8dD5pIHGNnvKdvgnew
我知道您是不会用这些方子的，但分享给您看一下，说明您目前情况跟这个现象类似，属于阳后很多症状中的一种。
《Xbb毒株，上海已检出，中医处方来了》（中国医学博士联络站2023-01-15）
https://mp.weixin.qq.com/s/H0_TN_YNybHWnyYlfLma8w
（20230116中午12:44）您今天怎么样？心悸和气喘好些了吗？
【法师甲】现在干断食已三天（从1月13号午餐后开始算），心悸基本没有了，似乎略有胸闷还没有完全畅通。现在习惯于做深呼吸，没有不舒服，不同于先前的气短。现在不饿不渴，略有乏力，但不严重。
【居士乙】但愿您早日恢复健康，早日恢复饮食。心脏和肺是人的重要器官，如有不适，还是要就医的，千万不可硬撑。尤其是胸闷，防止心肌炎（这次突发心肌炎的大部分是年轻人）。如乏力，暂时不要做太费力的活动。我在1990年得过心肌炎，开始也是胸闷早搏，但仗着身体好没有在意，依旧上班干家务活。后来频繁早搏，人开始乏力、头晕才去医院看的。身上绑了24小时跟踪的仪器，测出来的情况医生让我立即办理住院手续，后来住院五个月，挂水，吃了很多中药才慢慢恢复，但留下了太累就早搏心悸的后遗症（病毒侵犯的心脏虽已愈合，但有瘢痕的）。直至前几年太劳累了，好几次出现早搏，身上一直带了“心得安”和人参茯苓粉。其实我也是个不轻易服输的人，但身体还真的没法逞强，往往会心有余而力不足啊。宁可手上事放一放，休息好再投入工作，会事半功倍。
【法师甲】感谢提示！关键是对断食疗法的信解。如果那时您采用断食疗法，可能几天就好了，不用住院几个月，也没有什么后遗症。可参看以前分享的文稿《断食疗法》《〈奇特的断食疗法〉〈神奇的少食健康法〉摘略》。
其中《断食疗法》说：“现代医学无法治疗的很多慢性病，断食几乎都有奇效。小儿消化不良和营养失调症，只需1～2天断食便可治愈。各种肠胃病都有奇效。恶性皮肤病、心脑血管病、运动神经病、荨麻疹、气喘等病，也有显著疗效。”（https://zhengxinfofa.org/9408.html）
《〈奇特的断食疗法〉〈神奇的少食健康法〉摘略》说：“多年来，笔者应用断食疗法，配合少食、生菜食及有关的健身运动等，治疗多种疾病，如高血压、心脏病、急性及慢性肾炎、轻度肾病综合征、脂肪肝、急性及慢性肝炎、慢性胃肠炎、溃疡性结肠炎、三叉神经痛、风湿病、过敏性皮炎、湿疹、支气管哮喘、妇女更年期综合征、子宫肌瘤、乳腺肿瘤、顽固性头痛、习惯性便秘、肥胖症、进行性肌营养不良症、重症肌无力、硬皮病等，均取得显著疗效。”（https://zhengxinfofa.org/9195.html）
【居士乙】这还有待很多人的实验，体质和病情每人均不相同，所以中医一人一方。我赞成病时少吃、清淡饮食。
【法师甲】那书里说了很多医疗实例。另外可参看西方医学界的断食疗法治病实例：
《惊了！油管播放 500万次：一天一顿没事，一日多餐反而死得早》（哔哩哔哩2019-03-19）
（字幕摘录）｛Upton Sinclair活了90岁以上，在1911年出版了一本书，叫《断食治疗方法》。这本书基于的事实是，250个人依靠长期断食治愈疾病的故事。疾病范围从感冒、头痛、便秘，到关节炎，再到瓣膜心脏疾病和癌症。Alan Goldhamer博士在2012年谈到，一个42岁的病人治愈了癌症（淋巴癌三期），用的方法就是21天断食。｝
上次两天断食（但喝水），可能时间短了，免疫系统没有充分启动、再造，只消除浅层病状，没能彻除病症。这次长断食试试看，水也不喝，看能否快速重塑身体系统，彻底清除病症。
就“新冠”疫病及后遗症的治疗来说，“日中一食”（饱食）的强度大概不够（可以减轻症状，但不能很快根除），更强的长断食效果更好（如果“日中一食”吃得很少，可能接近长断食的效果）。
【居士乙】好吧，也许适合您，但我绝不鼓励您。
【法师甲】关键是对断食疗法的信解，实践是检验真理的标准。
【居士乙】关键是谁来实践呢？您一个人试验能得到普遍认同吗？医学上的试验可不是几个人乃至几十人能说明问题的，每个人的体质、病情不一样的。那可是要专业人员召集志愿者试验的，谁来做这个吃力不讨好的事呢？老祖宗留下的千年精华国宝中医都被那些专家们排斥。人家日本、韩国在学习，我们国家那些重量级的西医专家们极力反对。一件事情需要国家级别的大佬出面弘扬，否则推广不了的。
【法师甲】您反对断食疗法，跟那些专家反对中医，理由、态度是不是很类似？您逆着众多专家的意见信任中医并推荐中医方法，我逆着众多专家的意见信任断食疗法并推荐断食疗法，是否也类似？都宜以开放的态度来了解、思考，用实践来检验。何况面临“新冠”疫情，众多人苦恼、死亡，我随缘尽力推荐断食疗法，即使得不到专家认可，或许能启发、帮助一些人，也是有利益的。
【居士乙】“您反对断食疗法”，我没有反对，但因为自己不了解，也不敢让大家啥都不吃——断食。至于您坚持要断，我也仅是基于对您的担心，善意建议而已。不好意思！我不再就这个问题发表看法了。“您逆着众多专家的意见信任中医并推荐中医方法”，中医是中华民族几千年流传下来的国宝呀，而且是我和家人这么多年试过的呀！我小时候发热或者咳嗽，我父亲就把他认识的儿科中医叫到我家里来给我看，然后开了中药，一般我吃了几次就好了。我把中药好的方法推荐给亲朋好友，是知道一般他们能接受的，有的不能接受的我也是不转发的。
【法师甲】“中医是中华民族几千年流传下来的国宝呀，而且是我和家人这么多年试过的呀”，断食疗法也是古印度几千年流传下来的医法，古往今来东西方有很多人实践证明有效。可能关键是要自己“试过”，否则不易相信、深信。发表看法无妨，观念正是在交流讨论中明确，互相启发见识、智慧。可参看：
《大唐西域记》（〔唐〕玄奘法师）说：“详夫天竺之称，异议纠纷，旧云身毒，或曰贤豆，今从正音，宜云印度。……凡遭疾病，绝粒七日，期限之中，多有痊愈；必未瘳瘥，方乃饵药。药之性类，名种不同；医之工伎，占候有异。”（卷第二）（http://cbeta.buddhism.org.hk/xml/T51/T51n2087_002.xml#pT51p0877c2201）
《四分律行事钞批》（〔唐〕大觉律师）说：“今时一切暴病人，唯须断食。故目连弟子病，目连上天问耆婆当如何治，耆婆教言：‘断食为本。’出《多论》及《报恩经》。今时人病，不解此法，强劝其食，故病难瘥。前见日照三藏，若病则不食米粒，人问其故，云：‘吾国法尔，待瘥当食。’”（卷第十四）（http://cbeta.buddhism.org.hk/xml/X42/X42n0736_014.xml#pX42p1033c1101）
【居士乙】我也没有完全反对，但我对此确实不了解，有点担心您这样一直断食会影响身体，而且在世间这种方法很难推广。我也是基于对您的信任才坦诚自己的看法的，您既然不能接受且反感，我从此不说了，您自己观察掌握吧。
【法师甲】您的提示很好，我不反感。只是这是观念问题，需要理智讨论。
【居士乙】我蛮理智的呀！您问我的看法，那我也是实事求是根据我了解的世间人的能接受程度实话告诉您的呀，但您却给我扣上“反对”和“不理智”的帽子，那我还敢说吗？
【法师甲】关键是“世间人的能接受程度”，其背后的观念是不理智的，正如很多世间人不接受中医。如实说是很好的，不必因别人的批评意见就不敢说了。
【居士乙】我所了解的民间大部分人是非常接受中医的。反对中医的是西医，而且是著名西医，但民间大部分人不被左右，照样用中医的药治疗。
【法师甲】断食疗法在欧美、日本是很流行的，很多西医专家也支持、推荐，只是在中国，西医、中医多是反对断食疗法。但断食疗法治疗“新冠”疫病在欧美、日本也未得到广泛认可、推荐，在中国更是如此，需要推动试验研究，积极宣导。随缘随力，帮助一人是一人吧。
（20230117）您的用心很好，我知道。讨论的是观念问题，不是用心问题。就像一个不信中医的人好心劝您不要按中医养生治病，您做适当辩论，并非否定其好心，也不因为其是好心，就应顺从。
【居士乙】我没有完全反对断食，但这毕竟是我不了解的领域，要我马上完全赞成似乎也有点盲目吧？允许让我慢慢了解吧，况且目前中医有很多对症下药的方子已经治好很多人了。我觉得我这样的想法算是很理智的了。
我把您的分享发给几个师兄的，都表示敬佩，但没有一个愿意尝试的。还发给家族群里，也无人响应。那就不能再说了，再说让大家起了反感，下次说什么大家要讨厌的。
（20230118上午9:29）您身体状况怎么样？
【法师甲】我前天、昨天肚子有些痛、闷胀，今天早起肚子不痛、不闷胀了，但仍然有些疲累。应是肠胃系统潜藏的旧疾得到了清除。
昨天比较想喝水，开始喝了一些水，今天早晨天亮后也喝了一些水。
现在断食第五天，我一点也不觉得饥饿，应是身体的垃圾还够得细胞自噬“饱食”。我准备继续断食几天，以更彻底清除身体垃圾和潜藏的旧疾，更深入更新身体系统。
【居士乙】肚子痛其实就是胃痛，“不饿”用我们民间的话是饿过头了。不管怎样，水还是要喝的，千万不能脱水，那可不得了。知道您平安就行，任何劝慰的话我都不说了，只期盼您早日恢复健康，结束断食。
【法师甲】“饿过头了”，机理就是细胞自噬启动了，所以不饿。可看我以前分享的断食疗法文稿，了解断食疗法的机理和效果实例，不必太担忧。
【居士乙】好的，就听您的解释吧。您自己把握，尽量早点结束，恢复饮食吧。
（20230119晚19:22）您情况怎么样？
【法师甲】昨天、今天仍然肚子难受，全身疲累、无力，应是肠胃系统宿疾深重，一时难以完全革新。我决定明天中午复食，因为后天有重要的事情，提前一天恢复体力较好。以后有机缘时再继续长断食以清理潜藏的宿疾。
【居士乙】您赶快复食吧，其他我不多说了。
【法师甲】刚不久呕吐了，吐出一些酸水，然后肚子的不舒服感就基本消除了，身体的无力感也有所改善，应是腹中积毒终于排出了。
【居士乙】好啦，搞了一个星期也差不多了，吃吧。但要注意，还得先少量慢慢进食，最好先吃粥，或者米汤。
【法师甲】这个我会注意，感谢提示！
【居士乙】（20230121晚20:06）您身体恢复得怎么样？
【法师甲】已复食，昨天中午喝了一些汤（菜汤、果汁汤），今天吃了一些粥和凉菜（木耳、银耳等），身体还是乏力，没有完全恢复，可能还需几天时间渐渐恢复。
【居士乙】不能吃凉菜呀，本身身体已经很寒了，怎么能吃凉菜呢？要吃暖胃和补气的食物，不知道有没有山药和小米粥？这两样是阳康后的最佳食品。
【法师甲】感谢提示！
【居士乙】（20230123上午8:49）您今天身体状况怎么样？
【法师甲】今天好多了，气力比以前好些了。可能明天就能基本恢复正常了。
【居士乙】（20230124晚上19:11）您身体好吗？
【法师甲】我身体较好，在不断恢复中。
【居士乙】（20230126上午7:02）您身体状况怎么样？心律有否正常？如果还是感觉心慌、气虚、乏力，建议就医做心电图，排除心肌炎。如果心律正常，仅仅是乏力，可注意休息，如有补气血的药材和食材吃些，以助恢复。
【法师甲】我心慌、气短症状已经消除。身体气力感觉较充足了。总体在向上恢复中。
【居士乙】（20230130上午7:24）这些天身体恢复得怎么样？
【法师甲】恢复得很好！
（二）
【某寺尼己】（20230208）之前轻断食，断了十天多一点，后来寺里需要随众过堂（注：集体用餐），就停止了。头不舒服的状况没有完全好，但有改善。前几天，末学站着干活的时间比较长，出现了脚疼的状况，感觉和《新冠患者为什么会出现新的症状？新冠感染后为什么脚疼？》（https://www.bohe.cn/news/view/16632.html）一文中的描述类似。末学完全断食断水近两天之后左脚好了，右脚趾还有一点疼。第三天恢复日中一食，右脚也好了。没断食之前也是日中一食，脚疼了好几天，一般上午会好一点，下午和晚上比较疼。末学推想可能吃饭之后，或食物中的某种成份会引起疼的症状。断食那两天，下午和晚上也不怎么疼。
（20230220）假期时的断食对末学减少食量、忍耐饥饿很有帮助。少吃或不吃，上课时基本就不犯困了。
这几年末学可能真是有些抑郁。之前总是觉得内心昏暗，总感觉需要光明。感染时，断食之后，这种感觉就没了，这几个月都觉得内心挺亮堂的。